Stovky bezplatných potěšení

Jednoduché domácí rituály, kterých se držím, abych se uvolnil a postaral se o vlastní…

Jednoduché domácí rituály, kterých se držím, abych se uvolnil a postaral se o své duševní zdraví: Ticho 🕰 + Dobré čtení 📖 na mé kartě + něco teplého okay pití ☕️ + něco teplého na sebe + péče o své rostliny 🌱 + modlitba o samotě + mazlení s mým triem 💎 👧 👦 Tbh, před letošním rokem jsem ani DLOUHO neměla možnost pořádně přemýšlet o věcech, které mě uklidňují. Byly to měsíce intenzivních emocí; pandemie, politické klima, BLM, všichni zavření doma, nepřítomnost našich sociálních kruhů a přesto krize našeho nedostatku samoty: Slyšel jsem tolik lidí mluvit o tom, že tento rok si vybral svou daň na jejich duševním zdraví ať už se jedná o pracovníky v první linii, kteří MUSÍ jít do práce, pracovníky na dálku a širokou veřejnost, kteří musí zůstat doma, a konkrétněji o vedení domácnosti, tj. maminky Naučit se jen jet na vlně byla obtížná, ale skutečně důležitá lekce. Přál bych si, abych vám mohl říct, že jsem to dokázal a mám všechny odpovědi, ale jediné, co mohu říct, je brát to den za dnem. Jeden den po druhém. Dejte si čas. I pár minut. Musíme jet na vlně, ne se do ní nechat strhnout. Někteří z nás utíkají naprázdno a jak se říká, z prázdného kelímku se nenalévá. Co dnes děláte, abyste si rozjasnili den, postarali se o vás?☀️

Související články

Back to top button