Ramadan Collection – Nápady a metoda jídla – Iftar: Udržujte to lehké a zdravé …
Ramadan Collection – Nápady na jídlo a metoda – Iftar: Udržujte to lehké a zdravé Přejeďte, ukládejte a sdílejte Takže tady je to, co jsem udělal: Když přejeďte doleva, uvidíte, že jsem napsal 10denní jídla, která zopakuji 3krát v měsíci ramadánu po celých 30 dní. Tímto způsobem to ⭐️udržuji jednoduché ⭐️když vařím, mohu vařit v dávkách a zmrazovat; například pokud 3. den dělám mleté hovězí maso/keemu, uvařím ho dvakrát a zmrazím ho na 12. ⭐️připravte se předem, co potřebuji ⭐️Nebudu trávit ani minutu přemýšlením o tom, co potřebuji vyrábět nebo objednávat potraviny. Vím, že o ramadánu je nemožné nevařit vůbec; ale cílem je, aby to bylo jednoduché a minimální. To je to, co jsem napsal. Zkuste udělat totéž a dejte mi vědět, co si myslíte! Pamatujte: ⭐️Integrujte hodně bílkovin a vyhněte se velké konzumaci smaženého, protože to ve vás vyvolá pouze žízeň a pocit nespokojenosti ⭐️Sáhněte nejprve po vodě, datlích a ovoci professional rychlou energii a poté ideálně po zdroji bílkovin. ⭐️Odstraňte ze svého domova vše, co vás bude svádět ok záchvatovitému přejídání, takže sušenky, sušenky atd. Děti se bez těchto věcí na pár týdnů obejdou! Děti milují jogurtové parfaity, smoothies a ovocné špízy.
