Zde je mapa jídla, kterou se můžete řídit: (Uložte si ji professional pozdější použití!) Vezměte si pero…
Zde je mapa jídla, kterou můžete sledovat: (Uložte si ji professional pozdější použití!) Vezměte si tužku a papír a NAPIŠTE: -Vyberte si polévku 🍲 nebo pikantní kari – ok tomu se skvěle hodí Haleem nebo Lentils. -Zapište si dvě kompletní jídla, která vaše rodina miluje a dejte do lednice, např. Pečené kuře, kastrol, kuřecí tandoori nebo 65 -Namarinujte a uložte ještě jedno 🥩 jako celé kuře nebo si udělejte kebab. -Nakrájejte si zeleninu 🍅, kterou rádi pečete nebo kterou můžete použít do polévky – brambory, 🍠 , yam, kapie, 🧅 , cuketa, lilek, 🍅 -Vyberte si jedno vegetariánské kari 🍛 – YouTube byl professional mě nejlepší zdroj, kontroluji z nejsledovanějších! -Buď si to předvařte alespoň na dva dny vaší rýže 🍚/quinoa/těstoviny – obvykle dělám dva šálky -Uvařte pod tlakem 1 druh fazole a uložte na další 2/Three dny: Červené fazole na domácí Chipotle nebo Rajma , Cizrna na domácí hummus nebo cholle, Černé fazole jsou velmi univerzální a lze je použít i professional recepty na dezerty! Přemýšlejte o dalších stranách, kterými můžete jídlo pochválit: Ovocný salát 🍇 Jogurtový salát 🥗 Raita/Kachumar/Jogurtové chutney Kari 🍛 Hummus 🥙 Česneková omáčka V průměru vám to zabere 3/four hodiny, ale ušetříte mnoho MNOHO dalších hodin než to během týdne, úklidu a vaření! ULOŽTE si to professional pozdější použití!
